おはようございます。
昨晩は、「やさしいヨガ」第二回目 でした。
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今回は、新しいお顔ぶれの方も数名いらっしゃいます。
とってもありがたいです。
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前列で頑張っておられます。
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やさしいポーズを主に。の内容ですが
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周囲を気にせず
無理なく 休憩しながら 自分に合わせながら
で 大丈夫なんです。
と masamin先生。
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それぞれのペースで自分なりのリフレッシュが
出来ればいいんです。
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ヨガマットがなくても、バスタオルがあれば大丈夫です。
参加可能な日のみで大丈夫です。
身体が固くても大丈夫です。
呼吸を整えるだけでも効果はあります。
この場所にいるだけでも、リフレッシュできますよ♪
一度、参加してみませんか
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事前申し込みが必要となります
四辻区事務所 42-0812（平日午前中）か
Google申込よりお願い致します。
他地区の方も参加可能です。
