（公）リクエスト講座「やさしいヨガ」×8回目
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本日で 8回目のヨガ。
残るは あと2回となりました。
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参加者さんの間でもよくこのお話が出ます。
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まずは、凝り固まった身体を ほぐしたり
血液やむくみの流れを解消するべくマッサージをしたり。
そこから始まります。
この時間だけでも、体がスッキリするんですね。
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参加者さんには毎回、お水をお渡しします。
喉が渇いていなくても水分をしっかり摂ることも必要です。
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そして、今日は
masamin先生より 参加者さんにクッキーをいただきました。
恒例になりつつあります。
masamin先生 プレッシャーですね(笑)
毎回ありがとうございます。
本日おやすみされた参加者さんの分は確保できています。
次回、参加された際にお渡しさせていただきます。
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さて、四辻区事務所は
明日から18日まで夏季休暇となり閉所いたします。
併せて、ヨガもお休みとなります。
次回のヨガは 8月 29日(木） です。
お待ちしております。
