おはようございます。
7月11日
公民館リクエスト講座「やさしいヨガ」×4回目でした
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「今日も ありがとう」
「いつも ありがとうね」と感謝しながら
触れてあげましょう
と masamin先生。
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普段酷使している「膝」はお皿に対してのマッサージ。
普段、気にすることのない場所ですよね。
お皿を探してください。 ありますか？
の 問いかけに笑いながら・・・
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あ。これ！！と探し当てて
感謝しながら 優しくマッサージ。
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ヨガのポーズだけでなく
ストレッチなど 自身の体に向き合う時間も含まれています。
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運動に自信のない方
体を動かすことが苦手な方
安心して ご参加ください。
